コーチングを受ける前は、一人で悩み、結論が出ず、何かを選択したり行動したりすることがありませんでした。
　しかし、コーチング中は、毎回のセッション終了後に「こういうことを考える、やってみる」という行動設定があることで、自ら選択したり、行動したりすることができるようになりました。

　自分と自分を取り巻くものを見つめる時間を持つことで、行動を起こすときにじっくりプラスとマイナスを考える癖がつきました。
　毎日とはいきませんが、自分の行動や発言に対する相手の反応、その反応に対する自分の想いを振り返るようにもなりました。

　私は自分の人生を見つめるにあたり、「将来、自分はこのままで本当にいいのだろうか」という不安があり、少しでも自分の中で整理ができればと思い、今回コーチングに申し込みをしました。 コーチングでは、自分のその日の目標を最初に決め、それに向かって自分の考えを深掘りしていきます。
　コーチからの「なぜそう思うのか」「それが出来れば何が変わるのか」といった問いに対し、回答を繰り返していくことによって、自然と「自分が大切にしている価値観」や「なぜそうしたいのか」といった理由を明確にすることができました。 また、そういった「自分」が明確になることによって、なりたい自分になるため、自ら行動に移すことができ、とても良い方向に変わることができたのではないかと思います。

　当初目標を達成した上で新たな目標を持つことが出来て有意義な時間でした。
　声掛けの内容やタイミングが心地よくて、毎回勇気づけられました。セッション後でも思い出すくらい、コーチの言葉に「力」があると感じました。

〇コーチングが生活に与えた変化
・健康的な生活を手に入れた。
・自分が大切にしていることを優先的に取り組むようになった。
・具体的に事業を進めることができた。

　コーチングを受ける前は、課題の解決策について、周りの人にアドバイスを求めても、自分の感覚や思い描く姿と合わないと感じることがありました。しかし、コーチングを受けた後では、課題に対する解決策は自分の中にあるということに気づくことができ、自分が選択したアクションによって課題を解決することで自信を持つことができました。
　①「クライアントの課題に対する思いに共感」→②「課題解決につながる質問」という流れであったため、まず①で安心感を得た上で、②で自分の考えを深堀りすることができ、気づけば活き活きと自分の考えを話していました。 通常業務においても、コーチングで身に着けた習慣を通じ、主体的に考え、行動したいと思います。

　コーチングを受ける前までは、手段が目的化していたり、目標に向かって漠然と進んでいるつもりになっていましたが、 コーチングによって自分の思考が整理され、点だった情報が線で結ばれていくことで目指すべき目標が明確化されていくのを実感しました。
　また、自分の中で完結していた情報も、やり取りの中で新たな気づきが引き出されていき、視野が広がっていくのがとても気持ちよかったです。 一人で目標に向かって努力することは難しいですが、コーチングによってモチベーションを高く保てることが最大のメリットだと感じました。

　フリーランスのため、客観的に自己を見つめることもなかなか難しいなか、こちら側の要望に寄り添ったコーチングを行っていただき非常に感謝しています。
　栗林さんのお人柄は相手を焦せらせることなく、ゆっくりと温かく包み込むようなセッションの進め方でしたので、こちら側も遠慮することなく自分の心の中にある気持ちをそのまま言葉に乗せてお話できました。栗林さんの存在感は良い意味で、受講者が己と向き合う時間を作ってくださる程よいさじ加減でご自分の存在感を消して言葉だけで丁寧に問いの答えに向かって導いてくださるような感覚が終始ありました。
　６回のセッション終了後、次のステップとして進む方向が見えました。それは、これまで何度も「やらなければいけない」作業でしたので、今回のコーチングを踏まえた上でやり遂げたいと思っています。ありがとうございました。

　以前は仕事で疲れ果てて考える時間を作れなかったのですが、セッションで考える時間をしっかり確保でき、少しずつ自分の価値観や仕事への気持ちを知ることができました。
　以前は辞めるかどうかはっきり決めなきゃ！と思ってたのですが、ズルズルと働いてしまっていただけの迷う理由があったのだと知れましたし、その上で自分の幸せを追求するために転職を目指すという選択ができたのは大きな進歩だと思っています。
　今思うと、今の職場で続けていくというのは、自分の幸せに向き合うという意味では消極的な選択でした。